Безопасен ли массаж во время беременности?

Тяжесть в животе. Боль в спине. Психологические качели. Добро пожаловать в беременность! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом снять эти физические и психологические стрессы. Ответ: как правило, да.

Массаж во время беременности, как было доказано, обладает множеством преимуществ, включая чувство благополучия, улучшение сна и более качественный отдых. Однако определенные стратегии и тревожные точки в теле могут вызывать напряжение и преждевременные роды, поэтому важно получить консультацию. Пренатальный массаж требует специальной подготовки, и массажисты, которые его проводят, проходят современное обучение безопасным методам для беременных женщин.

Прежде чем записаться на массаж, проконсультируйтесь с врачом и следуйте определенным рекомендациям, чтобы защитить себя и своего ребенка. Я рада приветствовать Бриджит Янг, массажиста и будущую маму, которая поделилась своими мыслями о том, что следует учитывать, и о преимуществах пренатального массажа.

Рекомендации по массажу для будущих мам

Я много лет занимаюсь массажем, хотя и не имею сертификата по пренатальному массажу. Я полностью осознаю преимущества массажа, когда я выступаю в роли клиента, а не оператора!Перейди по ссылке массаж при беременности На нашем веб-сайте Однако он не рекомендуется всем беременным женщинам.

Два обстоятельства, при которых беременной женщине следует очень осторожно относиться к процедуре массажа

1. Женщины в первом триместре беременности

Американская ассоциация беременных утверждает, что женщины могут начать массаж в любой момент беременности. Однако многие специалисты по пренатальному массажу не принимают клиентов до второго триместра беременности. Первый триместр беременности сопряжен с повышенным риском выкидыша, и некоторые специалисты опасаются, что усиленный кровоток во время массажа может быть опасен.

Во-вторых, в организме существуют стрессовые точки, которые, как считается, могут спровоцировать схватки или потенциально спровоцировать роды. В связи с этим многим специалистам по пренатальному массажу требуется разрешение врача для работы с женщинами в первом триместре беременности.

2. Женщины с определёнными медицинскими проблемами

Массаж воздействует на систему кровообращения, что может изменить кровоток в организме и потенциально повлиять на определённые состояния здоровья. Если у вас есть какие-либо из следующих опасений, проконсультируйтесь с врачом перед процедурой пренатального массажа на любом этапе беременности:

• Высокое артериальное давление, не поддающееся медикаментозному лечению
• Проблемы с высоким риском беременности, такие как врожденный порок сердца или преэклампсия
• Недавняя травма или операция
• Недавняя трансплантация органов

На что обратить внимание при выборе массажного кабинета

При выборе массажиста беременным женщинам следует обратить внимание на несколько важных моментов:

• Соблюдение гигиены в кабинете: убедитесь, что в кабинете чисто и нет грязи и мусора. Во время беременности могут легко возникнуть проблемы со здоровьем при контакте с микробами или инфекциями.
• Сертификация на дородовой массаж: ознакомьтесь с перечнем услуг клиники и узнайте, предоставляет ли она специально дородовой массаж. Вы также можете найти специалистов в интернете по имени или номеру лицензии, чтобы подтвердить их сертификат и квалификацию.
• Соответствующие инструменты и техники: Беременная женщина может испытывать головокружение или повышенное артериальное давление из-за слишком долгого надавливания на живот или спину. В клиниках, специализирующихся на дородовом массаже, женщины обычно лежат на боку, опираясь на подушки, или используют столы с вырезами, где живот может расслабиться. Также важно, чтобы специалист знал, какие эфирные масла или кремы можно использовать в родильном отделении, поскольку многие из них предлагают обезболивающие и расслабляющие средства, как в жилых, так и в коммерческих помещениях. Не все из них считаются безопасными.

Советы для приятного массажа

Первое, что я говорю своим клиентам: постарайтесь не чувствовать себя некомфортно. Хороший массажист не осуждает. Специалисту будет всё равно (и, вероятно, он даже не заметит), если вы давно не брили ноги или немного поправились во время беременности. Массажисты видят тело, как художник видит холст. Наша цель — помочь вам почувствовать меньше боли и лучше расслабиться. В связи с этим ваша личная жизнь крайне важна. Профессиональный массажист никогда не попросит вас обнажить больше кожи, чем вы можете себе позволить. Если по какой-либо причине вы беспокоитесь, обязательно немедленно сообщите об этом специалисту.

И наконец, важно увлажнить кожу перед сеансом. Беременным женщинам в любом случае необходимо употреблять больше жидкости, поэтому выпейте пару дополнительных стаканов воды до и после сеанса.

Регулярный дородовой массаж можно посещать без риска, если у вас нет проблем, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.