経済のパンデミックと霜からの衝撃が過ぎたとき、それ自体とあなたの状況に少し深く突っ込むことは理にかなっています. サポートの新しいポイントを見つけ、恐怖を解決し、信念を過大評価する. これは、あなたが本当に動きたい場所とこれに干渉するものを理解するのに役立ちます. 心理学者とビジネスコレクションNatalya Mitkevichは、内省のために10の質問を提供しています. 危機は構造的な内部変化の良い時期であり、多くの場合、彼らが先に進むことがなければ不可能です. このチェックリストから質問をしてください、そしてあなたの回答は、完全な不確実性の時代に新しいサポートポイントを見つけるのに役立ちます. 1. 私は外部の現実の地図上にある場所です? だから、私たちは皆、快適ゾーンからの急速な電流によって行われました. どこを泳ぐかを理解するには、最初に自分がどこにいるかを判断する必要があります. 私たちの行動は、生活状況の段階に大きく依存します. 通常、このパスは次のようになります：ショック – 否定 – 怒り – 掘り出し物 – うつ病 – 受け入れ – 分析 – 計画 – アクション – 経験. さらに、新しい機会の発見は養子縁組の段階で起こります. 現在の瞬間までに、多くはすでに最初の3つまたは4つの段階を生きていますが、あなたがまだ自分自身でこれらの感情を見つけたなら、それはそれらを認識して、先に進むためにそれらを解放する時です. 外部の状況の次の深刻な変化では、再び初期段階にいるかもしれないことに留意してください. 2. 私の動きのベクトルは何ですか? 認知心理学者のロバート・リアは、パンデミック期間中に自分自身を判断できる別の座標系を提供します. 彼は、恐怖、訓練、成長という3つのゾーンを区別しています. あなたがしばしば文句を言う、簡単にイライラし、あなたの周りに邪魔なメッセージを広めたなら、あなたはまだ恐怖のゾーンにいます. 制御できないものを手放す準備ができている場合、ほとんどの場合、自分と接触している場合は、大量の食べ物、否定的なニュース、そしてあなたを傷つけることができるものすべてに吸収しないでください。. あなたが積極的に変化に適応している場合、落ち着いて、自分自身や他の人を敏感に扱い、あなたのスキルのおかげを含めて他の人を助ける方法を考えてください、それはあなたが成長ゾーンにいることを意味します. 自問してみてください：あなたの人生に今何が勝っているのか? どこになりたいですか? 最初の段階で立ち往生しないように何ができるか? ニュースフローを用意し、否定性と恐怖から実際の建設的な行動に注意の焦点を切り替え、就業日を構成し、すでに成長ゾーンに行くことができた人とコミュニケーションをとる. あなたが機会を持っているなら、あなたよりも難しい人々を助け始めてください. 3. 私の注意の焦点はどこにありますか? あなたが船の船長であると想像してください、そしてあなたの仕事は未知の期間の嵐の間にリソースを正しく分配することです. 5つの簡単な質問を自問してください： •私が今私のリソースを使っているのは、近づいてくる風への抵抗と、新しいソリューションを再考して検索するためにすべてを制御しようとする試みについて? •私と私のチームにとって今では何が重要ですか（会社や家族で – それは重要ではありません）? •外部の状況の圧力にもかかわらず、私の本当の意図とニーズは何ですか?…
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![Daniël Klijn [LittleDean]](http://www.littledean.nl/wp-content/uploads/2018/10/cropped-Littledean-LONG-wit-1-1-1.png)